Berikut 10 langkah yang dapat dilakukan oleh Sivitas Akademika Fisipol UGM:
1. Segera membersihkan diri (Mandi) setelah beraktivitas di luar rumah atau sepulang dari kantor. Mengganti baju dan taruh pakaian kotor secara terpisah dengan yang lain dan cuci hingga bersih.
1. Segera membersihkan diri (Mandi) setelah beraktivitas di luar rumah atau sepulang dari kantor. Mengganti baju dan taruh pakaian kotor secara terpisah dengan yang lain dan cuci hingga bersih.
2. Lakukan metode VDJ atau Ventilasi – Durasi – Jarak, yaitu pastikan sirkulasi udara di dalam rumah berjalan dengan baik. Jika sirkulasi rumah tak baik, maka pastikan Anda membuka semua jendela dan pintu di pagi hari demi pergantian udara.
3. Walaupun sesama anggota keluarga, durasi dalam berinteraksi juga sebaiknya dibatasi termasuk tetap melakukan physical distancing.
4. Terapkan etika bersin dan batuk yang baik. Hindari batuk dan bersin di dekat anggota keluarga.
5. Gunakan alat makan yang berbeda dan segera cuci dengan bersih alat makan setelah menggunakannya.
6. Kurangi interaksi dengan keluarga yang rentan dan sediakan kamar isolasi untuk anggota keluarga yang sakit atau memiliki gejala Covid-19, serta selektif dalam menerima tamu yang masuk ke rumah.
7. Pastikan seluruh anggota keluarga di rumah melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan. Aktivitas fisik juga penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, untuk meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh perlu juga istirahat yang cukup dan mengelola stres. Beri pula dukungan dan perhatian pada seluruh anggota
keluarga.
8. Pastikan seluruh anggota keluarga mendapatkan asupan makanan yang bergizi seimbang untuk menunjang kekebalan tubuh. Konsumsi buah dan sayur untuk mendapatkan tambahan vitamin dan mineral yang baik untuk kekebalan tubuh.
9. Sangat dianjurkan mengurangi kegiatan sosial di tengah masyarakat. Menghindari piknik di ruang publik yang ramai.
10. Sebaiknya selalu menerapkan Protokol Kesehatan COVID-19 di dalam rumah, apalagi kalau ada keluarga yang baru beraktivitas di ruang publik.
3. Walaupun sesama anggota keluarga, durasi dalam berinteraksi juga sebaiknya dibatasi termasuk tetap melakukan physical distancing.
4. Terapkan etika bersin dan batuk yang baik. Hindari batuk dan bersin di dekat anggota keluarga.
5. Gunakan alat makan yang berbeda dan segera cuci dengan bersih alat makan setelah menggunakannya.
6. Kurangi interaksi dengan keluarga yang rentan dan sediakan kamar isolasi untuk anggota keluarga yang sakit atau memiliki gejala Covid-19, serta selektif dalam menerima tamu yang masuk ke rumah.
7. Pastikan seluruh anggota keluarga di rumah melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan. Aktivitas fisik juga penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, untuk meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh perlu juga istirahat yang cukup dan mengelola stres. Beri pula dukungan dan perhatian pada seluruh anggota
keluarga.
8. Pastikan seluruh anggota keluarga mendapatkan asupan makanan yang bergizi seimbang untuk menunjang kekebalan tubuh. Konsumsi buah dan sayur untuk mendapatkan tambahan vitamin dan mineral yang baik untuk kekebalan tubuh.
9. Sangat dianjurkan mengurangi kegiatan sosial di tengah masyarakat. Menghindari piknik di ruang publik yang ramai.
10. Sebaiknya selalu menerapkan Protokol Kesehatan COVID-19 di dalam rumah, apalagi kalau ada keluarga yang baru beraktivitas di ruang publik.
